Los efectos en tu salud de una buena amistad

Somos seres sociables por naturaleza es por ello que los buenos lazos de amistad ejercen un efecto positivo en nuestra salud física y mental, mejorando nuestra calidad de vida ¿pero cuáles son algunos de esos beneficios que nos hacen sentir tan bien?

1. Más años de vida
Científicos de la Universidad de Brigham Young, en Utha, E.U. revelaron que las relaciones humanas sólidas reducen en un 50% el riesgo de muerte prematura. Tener pocos amigos, por el contrario, es tan dañino como fumar o ser alcohólico.

2. Adiós al estrés
Tener amigos aminora las consecuencias del estrés. Científicos de la Universidad de Pittsburgh aseguran que sentirse arropado por los amigos eleva los niveles de progesterona, hormona que disminuye los síntomas de la ansiedad.

3. Fortalece el sistema inmune
El sistema inmunitario detecta y combate mejor las bacterias y los virus. Gracias a la compañía de los amigos, el organismo no tiene que reaccionar constantemente a los mensajes de emergencia que mandan las hormonas del estrés, se siente protegido y puede enfrentar mejor las enfermedades.

4. Potente analgésico
Las personas con amigos producen más endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales del cuerpo y proporcionan sensación de placer y tranquilidad. Según la revista Scientific Reports, este efecto puede ser más poderoso que la morfina.

5. Mejoran tu autoestima
La influencia de los amigos desempeña un papel fundamental en la formación del carácter y ello se traduce en mayor confianza y seguridad. Si un amigo confía en ti será más fácil que confíes en ti mismo.

Además de la diversión, apoyo y momentos únicos hay mucho más que agradecer a esas bellas amistades ¡Gracias!