¿Cómo reducir la celulitis?
La celulitis es un problema que nos agobia al 90% de las mujeres y a pesar de que se atribuye dicho problema a las grasas, la realidad es que en su mayoría esta aparición se debe principalmente a aspectos relacionados con la retención de líquidos.
Las zonas más afectadas son principalmente al abdomen, glúteos y muslos, y el sobrepeso incrementa los problemas y el mapa de celulitis puede llegar a la parte interna de los brazos, los tobillos o parte inferior de la espalda.
Sin embargo esta situación se puede atacar y mejorar según los expertos con los siguientes tips:
- Ejercicio. especialmente los aeróbicos, ya que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y mejora la circulación sanguínea, lo que también ayuda a deshincharse.
2. Adiós sales y azucares. Cortar o evitar al máximo el consumo de refrescos (incluso los cero azúcares), dulces y disminuir el consumo de carbohidratos simples (harina blanca, arroz, panes), sal y alimentos grasos.
3. Tés. El jengibre y la canela, no pueden faltar ya que poseen acción anti-inflamatoria.
4. Tratamientos corporales que ayudan al drenaje linfático y circulación.
Si bien la celulitis no es considerada una enfermedad sí afecta el autoestima y seguridad de muchas mujeres así que si quieres prevenirla o desparecerla ya tienes una lista de cosas por hacer.