Bebidas para tener mayor energía

En esta época de calor solemos sentirnos más agotados y es normal recurrir a bebidas para lograr sentirnos más despiertos y con energía, la mayoría recurre al café, pero aquí te dejamos opciones naturales que pueden sustituirlo en caso de que no puedas tomarlo, o bien, desees algo diferente.

• Agua de coco. Es una bebida saludable que repone los nutrientes que tu cuerpo ha perdido. Además de que esta sustancia es muy rica en antioxidantes. Son tales sus propiedades que es recomendada como una alternativa natural a las bebidas deportivas procesadas.

• Jugo de Zanahoria y manzana. Para preparar esta deliciosa y nutritiva bebida sólo tienes que colocar en la licuadora una zanahoria, media manzana, una taza de leche de soja, una yema de huevo y una cucharada de miel.

• Té Verde Matcha. El té matcha está hecho de hojas de té verde que contienen L-teanina y una cantidad pequeña de cafeína natural (¡menos que el café!), ambos dan efectos que impulsan la energía. Combina 1 taza de agua, 1 cucharada de jarabe de maple puro orgánico y 2 cucharadas de matcha en polvo. Mezcle bien y disfrute caliente o frío.

• Jugo Verde. Los vegetales verdes son ricos en clorofila que oxigena a la sangre y esto aumenta nuestros niveles energéticos. Necesitas 2 pepinos pequeños, 1 rama de apio, ¼ taza de hojas de kale, ¼ taza de espinaca, 1 cucharada de perejil y el jugo de ½ limón. Sirva con hielo molido.

Con estas ricas y saludables bebidas ya no sentirás más ese bajón que te causan estas altas temperaturas, a la vez que estarás dotando tu cuerpo de todas las propiedades extra que tienen cada uno de sus ingredientes.