3 actividades perfectas para ejercitarte en casa

Estamos en comienzo de año y si en tus propósitos está cuidar de tu salud incluyendo una rutina de ejercicio pero lo encuentras sumamente difícil por tu economía,tiempo, o por el clima, no queremos que te quedes en el intento y por eso te dejamos las mejores opciones para hacer ejercicio desde casa.

Spinning o caminadora
Si ya tienes una bicicleta estacionaria o una caminadora que usas como colgador de ropa, este es el momento para darle el uso adecuado, te recomendamos poner tu playlist de música favorita para motivarte.

Yoga
Afortunadamente esta disciplina sólo requiere de ganas y un tapete que encuentras en precios muy accesibles. Puedes comenzar con una rutina para principiantes con algún tutorial o guía en línea, o bien, tomar algunas clases para comenzar a familiarizarte y cuando te sientas lista empezar a practicarlo sola.

Rutina de Kayla Itsines
Sus rutinas son muy completas, tiene aquellas que son para trabajar sólo ciertos músculos y aquellas que incluyen varios, lo mejor es que puedes acceder a ellas desde su canal en youtube o en cualquiera de sus redes sociales, tiene tanta variedad que estamos seguros que no te aburrirás.

Dejemos los pretextos atrás y comencemos a recompensar a nuestro cuerpo por todo lo que hace por nosotros.